小月子吃什么好 小月子餐10天食谱推荐亲子伴读网

小月子餐10天食谱大齐：

第成天：早饭：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午饭：麻油猪肝、薏仁饭；晚饭：枸杞鱼汤、五谷饭。

第两天：早饭：红糖小米粥、煮鸡蛋；午饭：山药猪肝、五谷饭；晚饭：当回鱼汤、乌米饭。

第三天：早饭：红豆汤、煮鸡蛋；午饭：山药木耳炖排骨、糙米饭；晚饭：麻油鱼汤、薏仁饭。

第四天：早饭：桂圆红糖水、煮鸡蛋；午饭：小达人点读笔竹笋炒猪肝、乌米饭；晚饭：首黑鱼汤、糙米饭。

第五天：早饭：乌米粥、煮鸡蛋；午饭：莲子炒猪心、薏仁饭；晚饭：做贝鱼汤、乌米饭。

第六天：早饭：八宝粥、煮鸡蛋;午饭：竹笋炒猪心、五谷饭；晚饭：香菇鱼汤、糙米饭。

第七天：早饭：海带粥、煮鸡蛋；午饭：豆瓣鲤鱼、两米饭；晚饭：肚片汤、薏仁饭。

第八天：早饭：鸡丝粥、煮鸡蛋；午饭：花生猪足、薏仁饭；晚饭：鲜鲤鱼汤、五谷饭。

第九天：早饭：乌芝麻糊、煮鸡蛋；午饭：银耳炖乳鸽、五谷饭；晚饭：红枣桂圆煮蛋、糙米饭。

第十天：早饭：红枣粥、煮鸡蛋；午饭：木瓜炖鱼、糙米饭；晚饭：鸡蛋红枣汤、乌米饭。

以上小月子食谱只供参考，全部饮食如故得按照自己状况来填补养分。小产手术后，对于人体的危害是挺大的，以是在饮食搭配上要注视养分平均，食材要即于消化好接收的，没有能吃生凉、刺激性大的食品，没有能喝凉水等。

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