哺乳期可以吃黑豆吗 吃黑豆下奶吗亲子伴读网

一、哺乳期也许吃乌豆

乌豆自己没有冷没有燥，哺乳期是也许吃的，没有会英语绘本有没有好的养分。

乌豆自己富含百般矿物资、维生素、和充实的卵白质。它属于高养分、矮热量的食品，在填补养分的共时，还没有会发肥，以是几何产妇爱吃乌豆。

哺乳期妇女吃乌豆有帮于体魄强壮，也许催促母乳强健。

两、乌豆对于停奶有益处，但没有属于停奶食品

也许停奶的食品如故挺多的，比方豆腐鲫鱼汤、乳鸽汤、、木瓜汤、冬瓜炖排骨、黄豆猪蹄汤、老母鸡汤等。停奶的食品首要以高卵白质为主。

乌豆中卵白质含量比其余食品皆要高很多，看来乌豆对于停奶是有益处的，不过何故乌豆没有算停奶食品呢？这即跟乌豆没有好消化的个性相关。

乌豆中富含炊事纤维，且质量也比拟粗劣，对于肠胃刺激皆比拟大，其实不契合产妇多吃，吃太多乌豆产妇的肠胃没有好消化，也轻便让母乳带领上炊事纤维，轻便惹起宝宝即秘和胀气。

没有过，也许在其余停奶汤中，添一些乌豆，煮出来的汤汁即共时具有养分又也许停奶的成绩了。

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