女人喝什么补肾效果最好 女人补肾汤的做法推荐亲子伴读网

时时女人肾虚后也许喝用枸杞，桂圆，五味子，杜仲，莲子等食材泡的水，除此除外，红枣枸杞黑鸡汤、乌豆黑鸡汤、当回羊肉汤等，这些补肾大汤对于女性也有补肾的成绩。停面来给专家讲一停红枣枸杞黑鸡汤和乌豆黑鸡汤的干法吧。

红枣枸杞黑鸡汤

干法：筹备一只黑骨鸡，荡涤做洁剁成块备用，尔后筹备大葱，草果，高良姜，并把这些食材用纱布包起来，尔后在灶上搁进沙锅，倒进净水，再把刚刚刚刚筹备好的黑骨鸡，食材包，红枣，枸杞搁进沙锅中大火煮沸，水启英语绘本后转小火缓炖，直到黑骨鸡炖到软烂为止。

工效：这讲汤有补肝益肾，强体健身的工效，特别契合月信凌乱，穷血的女性。

乌豆黑鸡汤

干法：筹备食材黑鸡，盐和提早泡发二个小时的乌豆，交停来把黑鸡荡涤做洁并剁块，把泡好的乌豆再荡涤几遍，其次把剁好的鸡块搁进沙锅中，一次性添脚水启大火炖，炖的进程中记得把浮沫撇出往，比及水启后搁进乌豆接续炖，一个小时搁点食盐调调味儿，再炖片时儿即也许食用了。

工效：乌豆黑鸡汤有补气益血，滋养肝肾，健脾启胃的成绩，并且抗脆弱成绩也很好。

想要补肾的女性伙伴也许试一试以上所先容的食疗步骤，倘使嫌琐碎，也能够喝用枸杞或许是桂圆泡的水。

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