产后第一周吃什么可以排恶露 这些食物教你轻松排恶露亲子伴读网

在卸货后的第一周，由于子宫须要把内里残留的物资消除量，以是第一周的恶露排量较多，妈妈们的肠胃较弱，食欲有所短好。第一周首要以利水消肿、排毒为主，以是食品以平淡、易消化的为主，其实不适当入食各大补汤。

平常临盆后，妈妈们也许适当地吃一些易消化的食品，如鸡蛋花汤、鸡蛋羹等一些半淌质的食品。第两餐也许按照产妇的形象入食一些稀软的食品小达人，如鸡蛋花面、浑沌、粥食等。

产后的第一周是产妇排恶露的沉要时间，这一周的饮食首要为了催促子宫的中断以即子宫内的渗出物消除体外进而到达子宫的建复。

在月子功夫，稀软但有养分的食品是首选，也许喝一些蛋汤、鱼汤等平淡的汤类，油汤应少喝；还也许吃一些平淡的荤食，如瘦肉、鱼肉等来填补优良卵白质。停面供应了几种食品供专家参考：

藕粉：易消化，养脾健胃，益气补血

生化汤：有活血散瘀的听命，具备珍摄暖补的工效

猪肝：催促恶露代谢，助帮妈妈填补铁元素

山药：有益气养阴，补脾养肾的听命

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