坐月子可以喝什么鱼汤 月子餐鱼汤做法推荐亲子伴读网

1、黑鱼汤

本资料：稀奇的黑鱼一条、蒜、葱、姜、料酒、盐

干法：先将黑鱼解决做洁以后割断、洗做洁，将它的血水皆搁掉以后，外表拭上料酒、盐腌制大约10分钟操纵备用。小葱、生姜跟大蒜皆入行解决备用。筹备一个做洁的炒锅，搁油添热后倒进解决好了的黑鱼没有断的翻炒，在翻炒的进程中也许搁进一些料酒，将其炒到金黄色的时间再搁进葱、姜、蒜，尔后倒进暖启水没过鱼身，关上锅盖启大火焚20分钟，尔后再用小火炖5分钟即也许出锅。

2、乌鱼汤

本资料：乌鱼、咸肉、木耳、枸杞叶、葱、姜、料酒、盐

幼儿绘本 干法：往买购一条乌鱼，倘使有野生的乌鱼绝量购野生的乌鱼，往除鱼鳞以后将内脏整理掉，尔后沥做水备用。木耳泡启、枸杞叶葱姜皆解决好，咸肉切片备用。筹备一个锅内里搁油，记得油没有用搁太多，尔后添进乌鱼入行翻炒到它的神采改观了后，再搁进咸肉、木耳、姜片接续翻炒就任没有多，搁进暖启水转小火，汤变白了以后搁进枸杞叶、葱等。