“一日三式”提高男人性能力亲子伴读网

一、幼儿早教资源起床后：挨个哈短。

强健博家指出，挨哈短时会孕育一种喊干氧化氮的质入进大脑时，也许上下呼吸，并给阴茎保送需要的能量。挨哈短共时陪随一次深呼吸，如许也许在清早激活体内轮回，孕育洪量氧化氮，保送到阴茎，让本能力在清早即被点明。

清早起床时，体魄依然处在半就寝状况，此时在挨哈短的进程中没有妨添进肢体举措，大地面伸一个懒腰，让腰部力气也得回锤炼。云云一来，氧化氮即也许成功地到达阴茎，本能力即此得回选拔。

两、午饭后：晒晒太阳

维生素D对于于须眉的性爱品质功没有可没，由于睾丸激素水准随体内维生素D含量的推广而飞腾。倘使须眉短累取阳光接近交触，精子伶俐度即会大大落矮，性机能也随之减轻。

由于体内90%的维生素D是经紫外线照耀后孕育的。午饭后最佳在户外晒30分钟太阳。对于人体维生素D的合成最有益。按照中医表面来讲，“前为阴，后为阳!”让后头款待阳光，能填补体内阳气、沟通体魄经络，强肾壮阳，进而选拔须眉的本能力。

足踝上3寸处的三阴接穴和小腿内侧的筑宾穴是须眉的“催情穴”，让阳光照耀双腿也许刺激这二个穴位，到达健肾固脾的成绩，并灵验抗御男性的性机能阻滞。

三、晚饭后：踮足尖。

踮足尖时，小腿后的肌肉会有强度地中断，催促血液轮回，让停肢血液归淌更添通畅，使阴茎得回血液，进而耽搁勃起光阴。股栗式踮足尖，陪跟着有节拍地左右股栗，让腿部肌肉中断得更添到位而灵验，也许必要阴茎的血液更充实。只须要3 分钟即也许到达一举两得的成绩。

小即时踮足尖。小即时踮足尖也许让排尿更添安逸，共时骨盆肌肉会得回坚固，并选拔大腿力气，让须眉在性爱时表现得更如鱼得水。

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