小孩胃寒吃什么好亲子伴读网

　　小孩的健康问题是父母最为关心的，有些家长发现自己的孩子的发育程度比别人的孩子要慢，而且还会经常出现肚子不舒服的情况，而且胃口也不好，不爱吃东西，导致孩子看起来都比其他的同龄孩子要瘦小 ，由于孩子正处于快速的生长发育阶段，孩子的消化能力和孩子对营养的需求量不成正比，往往会导致消化不良症，当父母发现孩子的胃口一直都不好的时候，可以带孩子去医院检查一下，看是否有胃寒的症状，如果孩子的饮食习惯一直都不太好，比如饮食不规律，吃饭的时间不定时，吃的量也时多时少，特别是有些孩子特别喜欢吃雪糕这些比较寒冷的东西，这些情况都是很有可能导致孩子胃寒的，而如果小孩出现胃寒的症状的话，我们是不建议给孩子服药的，我们都知道是药都有三分毒，而食疗是最好的方法，那么，小孩胃寒吃什么好

　　胃寒饮食原则

　　对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

　　胃寒食谱

　　1、良姜粥

　　材料：高良姜末15克，大米 100克。

　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。 注意：本粥不宜冷服。

　　2、白胡椒酿红枣

　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。