孩子营养不良吃什么亲子伴读网

　　妈妈从怀孕开始，就要时刻注意胎儿的营养补给，小孩营养不良会给身体带来很多麻烦，除了影响身体的发育，还会影响智力的发育，而且小孩营养不良还会引起近视眼的出现，有些小孩还会出现脾气暴躁等问题。面黄肌瘦、身材矮小是小孩营养不良的基本表现，平时摄入的蛋白质、维生素和钙、磷的食物一定要充足，不可以任由孩子出现挑食的毛病那么孩子营养不良吃什么好呢?

　　小孩营养不良吃什么

　　1、多吃富含蛋白质的食物

　　小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

　　2、多吃富含维生素的食物

　　维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。