婴儿补钙吃什么好亲子伴读网

　　补钙的重要性我们几乎每天都在听说着，可是我们却不知道要怎样去补钙，对于我们成年人来说的话，要补钙的话，是有比较多的方法的，其中最常见的就是吃钙片的方法了，还有就是食用含钙量比较高的食物，比如喝牛奶等等，可是对于较小的婴儿来说，他们要怎样去补钙呢，他们补钙吃什么好呢?如果婴儿缺钙的话，是会通过比较多的症状表现出来的，其中最为明显的就是宝宝特别爱哭闹，而且还会睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹等等，当父母发现宝宝有这些症状的时候就要注意给宝宝补钙了。

　　钙对婴幼儿的作用

　　婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充至少1/3推荐量的钙剂。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理调整。在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后/睡前补充300毫克钙剂，或遵医嘱。

　　婴幼儿缺钙的症状

　　如果宝宝出现以下这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

　　8大轻度缺钙现象：

　　1.盗汗：睡觉、喝奶的汗多

　　2.易惊醒，易惊跳

　　3.白天常出现烦躁不安、好哭

　　4.枕秃(枕部脱发圈)

　　5.出牙迟或牙齿排列参差不齐

　　6.学步迟

　　7.经常出现抽筋现象

　　8.指甲灰白或有白斑

　　4大重度缺钙：

　　1.佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。

　　2.肌张力低下、运动机能发育落后。

　　3.大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。4.免疫力低下等。

　　婴幼儿补钙的标准

　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：

　　0-5个月需要300mg/日;

　　5-12个月需要400mg/日;

　　1-4岁则需要600mg/日;

　　4-11岁需要800mg/日。 标签：