孩子不肯吃饭怎么调理亲子伴读网

　　不少父母都会遇到一个共同的难题：孩子不肯吃饭。无论怎么样哄还是都是不肯吃饭，这时候父母就会非常的着急，因孩子不肯吃饭肯定是会影响到他的成长。为了改变孩子这种不好的习惯，很多父母会想方设法的去改善。那么，孩子不肯吃饭怎么调理?

　　孩子不肯吃饭怎么调理?

　　1、吃饭之前要让孩子有一个好的情绪。如果孩子闹情绪或是不开心了，不要勉强孩子吃饭，不然孩子就容易对吃饭形成一个心理压力，从心底里去排斥吃饭，久而久之孩子容易出现厌食的问题。

　　2、煮饭的时候叫孩子参与。虽然厨房有火等危险源，但在家长监督的过程中，适当的叫孩子参与煮饭的过程，让孩子帮忙做一点点的事情，比如放盐，孩子对于烹饪的食物有一种成就感，在吃饭的时候自然会吃的更香，心理上对它们也不排斥。

　　3、多改变烹饪方式。蔬菜是孩子很不喜欢吃的食物，但不吃蔬菜孩子就摄取不到维生素等营养元素，如果孩子不喜欢吃蔬菜，就要改变它的烹饪方式，让食物有更不一样的呈现方式，让孩子感受到不一样的东西，自然能够喜欢上它们。

　　4、少食多餐。一些孩子在吃饭点的时候吃不了太多的东西，出现胃口不佳的问题，那么做家长的可以缓一缓，先别给孩子吃太多，不要勉强孩子吃完，等过一两个小时再让孩子吃东西。

　　5、吃饭的时候细嚼慢咽。在孩子吃饭的时候注意对他们养成细嚼慢咽，让孩子每顿饭的吃饭时间在半个小时以内，这样孩子能够充分的享受到食物，也不会太慢了。当然如果孩子速度太慢了，记得要能够督促孩子快一点。

　　孩子不肯吃饭怎么调理?在发现孩子不肯吃饭的时候你应该要去好好的调理，但具体怎么样调理应该要结合孩子实际的情况来看。不能够继续让孩子不吃饭下去，也不要任由孩子偏食、挑食习惯的养成， 这些都不利于孩子成长。