孩子为何总是睡不安稳？试试这一招，让孩子睡得香又饱亲子伴读网

每天晚上，欢欢的父母都会为了孩子的睡觉问题而头疼，不管怎么哄，欢欢总是要折腾一两个小时才渐渐闭上眼睛入眠。

但到了三点多，他又开始折腾起来，一会把被子掀开，一会坐起来，一会来个180度大转弯，让这两夫妻抓狂不已。

欢欢妈妈问道：我们已经很注意孩子的睡前准备了，不让孩子做激烈活动，陪他讲故事，还喝了牛奶助眠，怎么还是睡得这么不安稳呢？

现实中，很多家长也被自家孩子的睡眠问题折磨得苦不堪言。据统计，睡眠质量不好的孩子患慢性病的概率是普通孩子的数倍。

长期的睡眠不好，可能影响孩子生长发育，导致免疫力下降，还会影响孩子智力发育和认知能力。

那么，孩子睡不好是什么原因？有什么办法改善？我们一起来听听广东省第二人民医院（广东省应急医院）中医科副主任医师林宁是怎么说的。

如何能让孩子睡得安稳？

排查孩子睡眠不安的原因

孩子睡不好，家长先排查各种原因。第一，排查外部原因，看看孩子是不是太冷或者太热了，感觉难受所以睡不好。

第二，排查生理原因，孩子是不是饿了或者尿了，孩子白天可以增加奶量来减少饥饿夜醒的情况，如果尿了就更换尿片。另外，孩子在长牙期也会睡不好，这个时候主要是安抚好孩子，陪他度过这个特殊阶段。 标签：