长期坚持靠的是"降低门槛"和"固定位置"，不是靠意志力。门槛越低越容易每天做到，位置越固定越不容易被挤掉。

▲ 妈妈陪女儿一起读绘本

四个让它自动运转的做法

1、绑定已有习惯：把共读挂在已经稳定的事情后面，比如"洗完澡就读一本书"。不需要额外找时间，只需要一个固定的接续点。

2、设定最低标准：忙的时候只读五分钟，读一本薄的书也行。降低标准是为了不断档，断档比读得少更伤。

3、让书随处可见：客厅、床头、餐桌边各放一个小书筐，随手可以拿到，比整齐摆在书柜里更容易被翻。

4、家长自己也读：孩子看到家长在看书，会把阅读当成家里正常的一部分。这一条的影响比任何方法都大。

5、记录进度：在日历上打勾，一眼能看到连续的记录，中断的成本会变得更明显。

▲ 育儿冷知识卡片

允许有中断，但不要把中断当成失败。停了两周之后，从今天重新读一本就好。亲子阅读拼的不是完美，是持续时间。