如何在数字时代培养快乐的孩子和小达人点读笔

幸福是一只温暖的小狗。如果你很开心而且你知道，请拍手。别担心，快乐！ 如何快乐地生活的规则并不是什么新鲜事。但最近，我们的幸福 - 以及我们孩子和小达人点读笔的幸福 - 似乎正在自由落体。抑郁，焦虑，甚至青少年自杀率都在增加，手机和设备的使用以及不断期望“开启”的情况也在增加。提高孩子和小达人点读笔在当今世界中的快乐并非不可能：当威胁比FOMO更糟糕时，许多代父母都设法这样做了。我们只需要重写数字时代的规则。

确保我们的孩子和小达人点读笔快乐的追求可能导致我们走错了方向。虽然媒体和科技应该为我们的集体压力负责，但没有人真正知道多少。然而，我们确实知道，关闭一切并不能让我们更快乐。事实上，研究表明某些类型的  基于屏幕的活动可能是有益的 - 我们都知道，当我们一起享受媒体时，我们会感受到温暖，模糊的感觉。随着越来越多的研究表明媒体和科技对儿童心理健康的影响，它证实了我们对如何快乐的了解：支持性关系，自我价值感，强烈品格和其他积极影响是什么真的很重要。虽然你不能强迫快乐，但支持你的孩子和小达人点读笔 - 无论是在线还是在线 - 都会创造一个充满快乐的环境。这些提示可以帮助您在数字时代培养一个快乐的孩子和小达人点读笔：

坚韧不拔。 

坚韧 - 坚持不懈和恢复力的结合，帮助你从失望中恢复过来 - 在幸福感中发挥着重要作用。在学校，网上，甚至与朋友一起，孩子和小达人点读笔们在第一次尝试时感到有压力要取得成就。相反，灌输所谓的“ 成长思维 ”，即尝试，失败和从错误中吸取教训的过程。当他们感到失败时，他们内心的声音就会说：“你得到了这个！”

滋养他们的自我价值感。

喜欢，评论和其他在线状态指标是孩子和小达人点读笔们社交媒体生活的一部分。但是，当一个孩子和小达人点读笔对其他人对他们的看法完全天生的好奇心变成对同伴验证有害的固定而导致抑郁时，就会有一个转折点  。你可以通过培养内在的自我价值感来帮助你的孩子和小达人点读笔接种这种疾病。鼓励让孩子和小达人点读笔们按照自己的条件获得成就感的活动和爱好。

心怀感激。

意识到并感恩是一种经过实践检验的生活黑客，可以带来更强烈的幸福感。实际上，您可以使用媒体和技术培养一种感恩之情。查看让孩子和小达人点读笔们帮助世界变得更美好的网站和应用。观看能激发感恩的电视节目和电影。在家里，通过讨论你感激的事情，创造一种欣赏文化。查看Greater Good Magazine的感恩页面，了解更多想法。

出去。 

说真的，这就是你需要做的。科学证明自然能促进健康。如果你需要灵感，观看自然电影或下载鼓励户外探索的应用程序。或者只需放下手机，关闭笔记本电脑，关闭电视，然后去散步。

福斯特连接。

在数字时代，孩子和小达人点读笔们可以结交新朋友并加强现有的在线关系，无论是在Fortnite的激动人心的游戏，  Instagram上的几个人心中，还是与祖父母的FaceTime会话。但最幸福的人是那些始终在屏幕与生活其余部分之间找到平衡的人。而作为成年人，我们是那些需要塑造健康习惯的人。因此，在家中开辟无屏幕时间。拔掉所有东西，这样你就可以进行目光接触，真正倾听家人和朋友的注意力而不会分心。通过各种方式，一起享受媒体 - 但设置限制，以便它不会干扰面对面的互动。