关爱视力健康保护童年时光亲子伴读网

kilroy/2024-05-22/网友分享/阅读:次

0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。因此，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。那么，儿童该如何科学护眼呢？ ...

判断近视

近视症状

1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。

2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。

5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

预防近视

保护眼睛小妙招

增加户外活动时间

户外活动能有效预防和控制近视。应鼓励孩子多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

严控电子设备使用

建议0-3岁孩子禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁孩子也应尽量避免接触和使用。

确保睡眠营养均衡

孩子的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上，注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

密切关注用眼健康

注意卫生，不用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时要主动进行视力筛查。三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。

关爱视力健康，

让我们从身边做起，

拥抱户外，拥抱阳光。

一起照顾好我们的眼睛“宝贝”～

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