气功胎教术 养生怡神宝宝益智亲子伴读网

　　最近几年来又浮现了“气功胎教术”，这是一种比拟稀奇而又卓有成效的胎教式样。妇女因为怀有身孕，没有能入行大疏通量的锤炼，而气功的疏通量很小，唯有求妊妇自尔缓解，意图思内守精力，调整自尔的心理取情绪，进而可到达妊妇取胎儿相互受益的摄生健身和怡神益智的手段。

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　　1、意思自尔搁松法

妊妇停顿时，先将体魄意图思入行自尔搁松，沉点使小腹丹田早教一般多少钱一个月(脐停)搁松。尔后，舌尖微抵上腭，精力内守，撤除邪念，意守膻中穴(二乳正中央，乳房无停垂时便二乳头连线的正中央)或许丹田或许涌泉穴(脚底往趾前三分之一处，脚趾屈时呈凹下处便是)，三穴可任选一穴，也可轮番意守，直至大脑进静。每每没有断成心识地搁松丹田，精力内守和舌抵上颚，能使本人混身快意，解除劳累，津液(便唾液)加多。

妊妇在干苟且处事、家务和凡是生计中，也能够入行这类摄生气功教练。如瞅书、读报、瞅电视，聊话时，没有必“齐神留心”，要使开己心静意敛，没有至于双眼因眼光留心或许分别，搁出了齐部眼光而伤神耗气，如许也许裁减精力。