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自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。鱼肉的各类营养价值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢?下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。

鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。

海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。

淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。

营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。

带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。

黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

在宝宝的心中，也有喜欢和不喜欢的妈妈，那么你到底是不是宝宝喜欢的妈妈呢?那先来听听专家总结的宝宝最不喜欢的9类型妈妈吧!希望你不要被列入其中。

1、“不好玩的妈妈”――让宝宝感觉无聊

宝宝：我喜欢唱歌、跳舞、绘画、剪纸、捏泥巴，可妈妈这些都不会。妈妈早出晚归，对我的爱好根本不感兴趣，而且对我的提问也从不热情回答，还说我的问题很奇怪，说“宝宝的话为什么这么多”。每一次妈妈对我的问题简单敷衍的时候，其实我都知道的，而且我觉得很不开心，多么希望妈妈可以跟我一起做我喜欢 的事情啊!

点评：宝宝的好奇心和求知欲都很强，他们想从妈妈那里了解很多事情，以满足自己的好奇心和求知欲。可如果妈妈总是一问三不知，便会让宝宝感到很失望。很容易使宝宝失去对一些事情的兴趣，同时也会影响妈妈在宝宝心中的形象，影响亲子关系的发展，同时对宝宝早期语言能力的发展也很不利。

建议：为做一个令宝宝喜欢和自豪的妈妈，读书学习是关键。但同时，也要尽可能抽时间多陪宝宝一起玩，多和宝宝言语交流。毕竟妈妈不是完美的，总有些事情是妈妈不会的，也没必要为了宝宝而去学这学那，要告诉宝宝知识是无涯的，妈妈会不断地充实自己，就像宝宝现在做的一样。要让宝宝自己去学会学习新的东西。面对一些妈妈不知道的东西或者回答不了的问题，妈妈可以和宝宝一起去寻找答案，这样不仅仅可以满足宝宝的好奇心和求知欲，还能让宝宝养成一种好学习的好习惯，以及促进宝宝与妈妈之间的良好的亲子感情。

2、“电视妈妈”――造就冷淡宝宝

宝宝：妈妈一有空就坐在电视机前，电视连续剧一集不落，把我搁在一旁。我想看电视的时候，妈妈就会说很多很多的道理，不让我看，而且，我想和妈妈玩一会，妈妈都会叫我自己去玩，每当这时候，我都觉得很不开心，为什么妈妈都不陪我玩，电视真的有那么好看吗?

点评：如果妈妈一直与电视机为伍，就会缺乏和宝宝一起做游戏、看书和带宝宝到大自然中开展亲子活动的机会。这不仅会失去许多和宝宝沟通的机会，而且也影响宝宝，使得他也从小喜欢看电视，不善于和人交流、沟通。

建议：童年很珍贵，妈妈有时间的话，应该多和宝宝一起活动。多带宝宝到外面去玩一下，就算妈妈真的没时间带宝宝到外面玩，那么，在家里的`时候也应该每天都花一定的时间和宝宝玩一玩，听听宝宝说说幼儿园里面的事情，听听宝宝的心声和想法，并且，多花一些时间和宝宝进行一些亲子游戏，增强亲子间的感情， 另外，如果妈妈真的想看电视，也可以选择一些宝宝也可以一起看的节目，陪宝宝一起看，并且边看还可以边教宝宝一些知识。

妈咪也许会说，难道我还不会给宝贝洗手吗?我们这里所说的洗手，是指你给宝贝洗手的方法正确吗?因为这很重要。调查表明，每个人的一只手上就拥有40多万个细菌，其中携带着细菌、病毒以及寄生虫卵，会诱发许多疾病，特别是年幼的宝贝，很多传染病就是通过手-口途径而传播。可见，手的清洁有多么重要，它关乎宝贝的健康。

妈咪应多给宝贝讲解洗手的重要性，和宝贝在游戏中愉快洗手，进行兴趣培养。

给宝贝洗手4误区

1.用盆洗手

是最常见的一种洗手方法，看上去洗过手或是洗净了，实际上水里的细菌依然附着在手上，所以大一些的宝贝(1岁以上)最好是用流动水洗手。

2.擦拭取代水洗

有的妈咪在宝贝吃东西之前用手绢、毛巾擦拭一下了之，取得一定的心理安慰，但实际宝贝的手并没有干净。

3.妈咪自己的手不干净

妈咪为宝贝洗手时，自己的手不清洁，妈咪手上的病菌会沾在宝贝手上。

4.不用洗手液和香皂

只用水冲洗，不用婴儿皂，洗得不彻底。