孩子脾胃差不爱吃饭怎么办亲子伴读网
孩子不爱吃饭往往是家长没有科学喂养,孩子消化系统处于亚健康状态,如何调整呢?本文分享一些方法供大叫参考。 ...
孩子是未成熟的个体,尤其是消化系统,稍不注意就会导致脾胃差、不爱吃饭。具体改善方法如下:
1、调整饮食:合理安排孩子吃东西的时间,食欲不好的孩子,进餐时间最好能够间隔3.5-4个小时,胃排空后才能有饥饿感。如早餐最好在早上8-9点钟前结束,因为早餐到午餐的时间比较短,上午尽量不安排其他食物摄入,以保证午餐能够吃好。午餐到晚餐的时间比较长,下午3-4点可以适当吃一些酸奶、水果,能够在防止饥饿的同时增加营养且不会影响正餐,并且还要让孩子养成良好的饮食习惯。一天三餐规律饮食,避免暴饮暴食,不要一边玩耍一边吃饭;
2、吃助消化、清淡的食物:如山楂、话梅、酸奶、卷心菜等。不要给孩子吃过于油腻、生冷的食物,如肥肉、冰激凌等。还可以给孩子吃一些含锌比较高的食物,如虾皮、海鱼、核桃等;
3、吃助消化的药物:孩子脾胃差容易导致积食,进而就会出现不爱吃饭的情况。为了帮助孩子缓解积食,改善不爱吃饭的状况。可以吃健胃消食的药物,比如含有山楂、炒麦芽等开胃助消化成分的健胃消食片,并含有太子参、山药、陈皮,有理气健健脾胃的作用,饭前嚼服可以更好的改善孩子脾胃差、不爱吃饭的情况,具体用药指导建议咨询医生。
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