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亲子沟通三部曲

当孩子出现一些让您不满意或不希望出现的行为时，您是否有过如下不恰当的表达：

1.仅表达自己的感受。如：你要气死我了！

2.将孩子的行为扩大，并加以自责。如：你总是这么不懂事！

3.对孩子的行为妄加判断、猜测。如：你是不想学习才这样做的吧！

您不妨参考下列的三个步骤向孩子表达感受：

第一步：描述自己觉得困扰、不安的行为。应注意的是：您只需描述孩子行为本身，不加任何职责和评论如“你昨天回来都11点了。”

第二步：陈述您对可能出现的后果的感受。直接表明您对此事的心理感受。如：“我很担心你出什么事。”

第三步：陈述您有这种感受的原因。例如“因为你以前都在九点前回家。”

通过上面“当……我觉得……因为……”这三个步骤能比较清晰地向孩子传达您的感受。如：您原本和孩子约定周末去看姥姥，但是孩子却失信了。您可以说：“本来我们已经计划周末去看姥姥，而你却临时改变主意，我很失望，因为我非常希望你和我一起去。”